30 receitas práticas e saudáveis que vão facilitar a sua rotina!
Uma seleção das melhores receitas, rápidas de fazer, com poucos ingredientes e deliciosas, com a minha a marca registrada "PRATICIDADE!".
Todas as receitas tem sua tabela nutricional com quantidade de calorias por porção, assim você consegue incluir facilmente na sua rotina do dia-a-dia.
30 vídeos cozinhando comigo.
"Isso mesmo", cada receita tem seu vídeo, pois quero te ver colocando em prática cada receita, sem nenhuma dúvida.
Depois de anos sem conseguir mudar minha alimentação entendi que precisava ver além das calorias, que ter prazer em se alimentar faz parte do processo e somente assim conseguimos ter constância e disciplina para fazer todos os dias o nosso melhor.
Essas receitas me ajudaram a manter a constância que eu busquei por anos.
Hoje tenho uma vida equilibrada e feliz comendo o que gosto e nutrindo o meu corpo.
Essa construção levou 8 anos e eu resumi em forma de e-book para vocês.